принцип тренировки
- регулярные тренировки 2-3 раза в неделю
- четкий контроль за всем периодом тренировки
- коррекция выполнения и оценка эффективности не каждой тренировке
преимущества курсовой тренировки:
- индивидуальный контроль за всеми, выполняемыми упражнениями
- медицинский контроль за состоянием здоровья
- максимальный эффект от проведенной тренировки
Индивидуальный контроль за выполнением упражнений всегда был более эффективным методом тренировки. Индивидуальная коррекция в самом начале курса упражнений, позволяет выполнять любые движения с максимальной эффективностью.
Своевременно правильная постановка объема движения, позволяет не тратить время и силы на малоэффективные упражнения.