КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ

Правильно сформированный свод стопы – профилактика болей в коленях, тазобедренных суставах, головной боли. Отсутствие правильной амортизации свода своды приводит к усиленной ударной волне по всем вышележащим суставам нашего организма.

Плоскостопие -  деформация стопы, сопровождающаяся уплощением ее сводов.

Плоскостопие может появиться в любом возрасте. У женщин плоскостопие формируется примерно в 4 раза чаще, чем у мужчин. Причиной этого являются более слабые мышцы и связки женской стопы. Вторая причина – ношение обуви с зауженным носком на высоких каблуках.

С помощью интенсивных упражнений, направленных на укрепление мышц и связок стопы, возможно излечиться от этого недуга путем формирования правильного свода.

Йогатерапевтическая методика коррекции плоскостопия:

1. Упражнение «короткая стопа»
2. Упражнение двипада питхасана с ремнем