Где талию делать будем?

Где талию делать будем?
Стабильное увеличение веса на 0.5 кг в год - «беда», которая приходит к любой женщине среднего возраста. И обусловлено это отложением абдоминального\висцерального жира, что приводит в первую очередь к увеличению окружности талии. Приближение климактерического периода можно увидеть по постепенно пропадающей талии.
Чем же обусловлен этот «страшный» процесс? Во-первых – в этот не простой период начинается относительное повышение андрогенов (мужских гормонов) из-за снижения женских; во-вторых - меняется образ жизни (переедание, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, депрессия).
Что изменить в наших силах, так это только изменить образ жизни!
Но часто «накопленный багаж» проблем со здоровьем, не всегда позволяет быстро занять себя общеизвестными видами фитнеса.
Правильно подобранная двигательная нагрузка – залог успешной активации мышечно-суставной деятельности.
Матвеевская Наталья Павловна
врач ЛФК, реабилитолог, йогатерапевт